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Public Welfare Initiatives of a Taiwanese Professional Nutritional Supplements Company

易而善x等家寶寶 安心蔬果行動營造健康未來

  易而善x等家寶寶 安心蔬果行動營造健康未來   台灣每年有超過600位嬰幼兒失去原生家庭進入育幼院，蔬果是育幼院很需要，但很少人捐贈的必需品，本次活動易而善一起參與，讓這些等家寶寶們擁有更豐富的蔬果資源，能夠健康、安心地長大。 易而善致力於用製藥標準做奶粉，持續精進研發出更多機能性奶粉，讓人們都能用簡單的方式，攝取到足夠的營養；同時也希望送愛到每一個缺乏蔬果資源的角落！ 易而善為弱勢孩童溫飽盡一份心力，生活更有愛 這次參加等家寶寶的「安心蔬果志工」活動，希望藉由跟過
2023-12-04

揭開膳食纖維的秘密：不同纖維種類，不同功效，讓你的腸道問題一掃而光！

  根據2013-2016年的國民營養健康狀況變遷調查報告，19歲以上的台灣人，有高達九成以上每日攝取的膳食纖維未達建議量。他們每日平均攝取13.5至18.8克的膳食纖維，遠低於建議的25至35克。膳食纖維的攝取明顯不足！ 現代生活的高壓力和不良飲食習慣可能導致長時間不排便或者腸道不暢通的困擾。事實上，這些問題與膳食纖維攝取量以及攝取種類有關。 解開膳食纖維的謎團｜膳食纖維是什麼? 有什麼功能呢?   根據不同膳食纖維的種類，了解膳食纖維的不同功能，可以幫助您擺脫腸胃道
2023-11-30
       

掌握孕期營養3寶，外食也能輕鬆吃出健康和好孕！

          根據國民健康署106至109年「國民營養健康狀況變遷調查」結果，發現15-49歲育齡婦女中，在葉酸、碘及鐵等營養素中有缺乏情況。約有一成的女性有葉酸缺乏的情況，四成的育齡階段女性有缺乏碘的情況，更有接近兩成的女性有缺鐵性貧血。葉酸、碘及鐵質這些營養素都是孕期不可或缺的三寶！ 易而善營養師希望讓準媽咪們認識孕期3寶，並瞭解富含這三種營養素的食材，在外食可以著重哪些料理，更能有益寶寶健康及成長! 孕期有三寶，葉酸、碘、鐵不可少
2023-10-20
                                                       孕期營養                               

外食容易營養不均，孕期更要留意這些重點

                                                                      
2023-10-20
孕婦便祕示意圖

孕婦便祕原因有哪些？長期便便不順小心痔瘡找上門，還可能誘發早產！

隨著懷孕周期增加，肚子越來越大不但容易腰酸背痛，還容易有便便不順的困擾。懷孕便祕是所有媽咪的惡夢，每次蹲馬桶總是大不出來，用力過猛還可能導致出血，增加罹患長東西的風險，甚至因為腹腔用力過度造成過早破水，出現早產的問題。本篇將說明孕婦便祕原因和孕婦便祕解決方法，幫助維持孕期的消化道機能，讓你嗯嗯順暢不卡卡。   5 大孕婦嗯嗯不順的原因，如何判斷自己有如廁問題？ 為什麼孕婦容易有便秘問題？因為懷孕前中後期間，基於個人體質和生活習慣不同，懷孕導致上廁所不順暢原因不勝枚舉，造成腸胃道蠕動的速
2023-03-24
病後飲食恢復元氣

病後飲食｜病後調理 2 重點、5 種恢復元氣的食物及營養品推薦彙整

大病初癒或術後的病人，都希望病中耗損的元氣能藉由病後飲食補充回來，以便早點恢復體力回復正常生活。本文將告訴你關於病後飲食的 2 大重點、5 種恢復元氣的食物及營養品選擇建議，幫助你早日康復，回復健康！   病後調理｜病後飲食怎麼吃？掌握 2 個重點法則 當人生病時，除了生理上的疼痛不適外，長期臥病在床或胃口不佳會導致身體內的營養素隨著病程的延長而漸漸流失，因此病後調理可遵循以下 2 大重點： 病後調理重點 1：勿過度亂補或營養不均衡 以中醫觀點來看，病後調理的關鍵是恢復體質平和狀態，因
2023-03-24
孕婦膠原蛋白補充後皮膚光滑示意圖

孕婦膠原蛋白流失如何補充？一篇了解膠原蛋白對孕婦的好處和注意事項

孕婦膠原蛋白流失如何補充？一篇了解膠原蛋白對孕婦的好處和注意事項 懷孕期間的生理變化常讓孕媽咪感到無所適從，照鏡子時會發現肌膚變得蠟黃暗沉、鬆弛下垂，產後甚至出現妊娠紋，對自己的樣貌失去自信。其中，孕婦膠原蛋白流失是造成肌膚鬆弛、妊娠紋和膚色暗沉的原因之一，為了提供寶寶足夠的營養，孕媽咪更需要多多補充適合的孕婦膠原蛋白食物。本篇將說明膠原蛋白流失會對孕婦造成哪些影響，並提供孕婦膠原蛋白食物來源，教孕媽咪如何挑選適合自己的膠原蛋白補充品。   孕婦膠原蛋白流失會帶來什麼影響？ 膠原蛋白
2023-03-21
銀髮族補充營養方法

家中長輩吃不下飯怎麼辦？3 個銀髮族補充營養對策與營養品挑選推薦

家中長輩吃不下飯怎麼辦？3 個銀髮族補充營養對策與營養品挑選推薦   當家中長輩越來越年邁，你是否察覺他們吃的食物類別越來越少？身為子女的你，擔心長輩營養不良影響健康嗎？老人補充體力營養品怎麼選？根據國民健康署國民營養健康狀況變遷調查研究報告指出：銀髮族營養攝取不足的狀況高達 5～7 成，探究原因不外乎老化造成的生理機能退化，進而衍生出營養不良的問題。本文為你整理了銀髮族補充營養重點資訊，告訴你老人家吃不下飯的原因、3 個銀髮族補充營養對策，以及挑選營養品的 4 個法則，希望能幫助家
2023-02-21
懷孕體重控制量體重示意圖

4 大懷孕體重控制方法和孕期營養建議，教你如何養胎不養胖

4 大懷孕體重控制方法和孕期營養建議，教你如何養胎不養胖   懷孕體重控制是準媽媽們的煩惱之一，懷孕期間口腹之慾大增，想要養胎不養胖有可能嗎？本篇將告訴你懷孕體重增加原因，並提供 3 種懷孕體重控制方法和孕期營養指南，利用懷孕體重控制 APP 監測體重變化，維持孕媽媽和胎兒的健康，讓寶寶頭好壯壯，媽媽也可以維持健康的體態。   懷孕體重增加太快，罹患妊娠糖尿病、子癲前症、流產和出現畸胎風險高   衛福部國民健康署的孕產婦關懷網站指出，孕婦體重過重會影響母嬰健康，
2023-02-03
蛋白質肌肉修復示意圖

增加肌肉食物有哪些 ？6 種增肌食物推薦，補充蛋白質幫助肌肉生長

增加肌肉食物有哪些 ？6 種增肌食物推薦，補充蛋白質幫助肌肉生長   想要增加肌肉，除了重視運動鍛鍊之外，飲食也扮演了很重要的角色，究竟要怎麼吃才能提升增肌的效率？有哪些增加肌肉食物可以選擇？接下來本文將為你介紹 2 種增加肌肉營養素，並為你推薦 6 種增加肌肉食物，告訴你如何調整日常飲食，快速增加肌肉。 如何快速增加肌肉？認識 2 種增加肌肉營養素 隨著健身風氣逐漸盛行，如何增肌、減脂也成為十分熱門的話題，除了提升運動量之外，吃對食物也很重要，而除了蛋白質之外，多攝取以下
2022-10-25