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【06/21場次】線上媽媽教室

＼營養師與皮拉提斯老師 聯手陪你度過好孕時刻／

上半場將由鈺仙營養師分享如何吃出輕盈無負擔？

下半場由宓老師接手與媽咪分享減少孕期腰痠背痛運動


【營養課程資訊】

營養主題：孕期水腫救星！如何吃出輕盈無負擔？

營養講師：陳鈺仙 營養師
講師專長：兒童成長、銀髮族長期照護

【瑜珈課程資訊】

瑜珈主題：減少孕期腰痠背痛，從正確姿勢與運動開始！

瑜珈講師：李宓 皮拉提斯老師
講師經歷： 專長 孕產皮拉提斯、NAHA芳療、空中瑜珈。

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【07/19場次】線上媽媽教室

＼營養師與皮拉提斯老師 聯手陪你度過好孕時刻／

上半場將由宜葶營養師分享孕期焦慮、產後憂鬱從飲食改善
下半場由宓老師接手與媽咪分享定神安胎，生產更順利


【營養課程資訊】
營養主題：孕期焦慮、產後憂鬱如何從飲食改善？營養師給你安心建議

營養講師：洪宜葶 營養師
講師經歷：安慎健康管理診所 營養諮詢中心 主任、嘉義長庚紀念醫院 臨床營養師
【瑜珈課程資訊】
瑜珈主題：孕媽咪瑜珈：定神安胎，生產更順利
課程大綱：介紹產後腹直肌修復、骨盆底肌強化與溫和瑜珈練習
瑜珈講師：李宓 皮拉提斯老師
講師專長：孕產皮拉提斯、NAHA芳療、空中瑜珈。

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【8/16場次】線上媽媽教室

＼營養師與皮拉提斯老師 聯手陪你度過好孕時刻／

上半場將由晞蕾營養師分享有效預防乳腺炎的飲食技巧

下半場由宓老師接手與媽咪分享坐月子也能輕鬆恢復體態

【營養課程資訊】

營養主題：哺乳媽咪必學：有效預防乳腺炎的飲食技巧

營養講師：羅晞蕾 營養師

講師專長：孕產婦營養評估及照顧飲食調整。

【瑜珈課程資訊】

瑜珈主題：產後瑜珈：坐月子也能輕鬆恢復體態

瑜珈講師：李宓 皮拉提斯老師

講師專長：孕產皮拉提斯、NAHA芳療、空中瑜珈。

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媽媽教室花絮

2024.04.13 媽媽教室-新竹場

2024.06.13 媽媽教室-新竹場

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2024.07.20 媽媽教室-新竹場

2024.08.03 媽媽教室-新竹場

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