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普渡健康力．滿額加碼贈 優蛋白隨手包 或 蜂膠成人羊罐裝

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掌握瘦身關鍵！每天適量飲水，輕鬆擁有完美身材

 說到減重，大家想到的一定是運動、節食、不吃澱粉、斷食、吃肉減肥…等方法，但很常忽略了一個最容易執行且不需大花費的減重方法「喝水」。每日攝取充足的水分，能幫助身體增加代謝並排除多餘的毒素，但是一天要喝多少水？什麼時候喝？以下資訊分享給享瘦的你！ 揭曉一天最佳飲水量我們的身體在不知不覺中，會透過流汗、排尿、呼吸及皮膚表面蒸散等讓身體的水分流失。而這樣流失的水分可不少，經由呼吸及皮膚排出的水分每天約600~800毫升； 整天都不喝水，身體還是會產生400~600毫升的尿液。沒有喝水的情況下，身體每天
2024-03-21

減重時這類東西吃不夠才是復胖元凶！吃對蛋白質讓你事半功倍！

 在減重過程常常最怕的是減錯方式、吃不夠還吃錯食物，造成抵抗力變差、掉髮、精神差甚至瘦到不該瘦的肌肉，結果脂肪卻緊緊的巴在身上不願離開！你知道在減重過程中為什麼我們常常強調必須要吃足優質蛋白質嗎？在肥胖研究期刊中提到每天攝取不足蛋白質的人約有2成的人更容易復胖，相反的如果每天攝取足夠蛋白質並做到均衡飲食的維持，反而能夠達到減重效果！ 減重時吃夠蛋白質的好處想想看蛋白質有什麼好處呢！蛋白質主要生理功能是幫助生長發育、合成肌肉、修復組織並維持身體生理機能，除此之外，蛋白質也可以做為熱量的來源之一，所
2024-03-19

營養師揭密：通過優質食物實現健康減重，不再反彈

                              想要體態看起來瘦得健康、有精神，你必須考慮的是『食物品質及營養價值』 舉例來說，我們到速食店點了1份套餐內容：大麥克漢堡602大卡（kcal）、中薯375.7大卡（kcal）、麥脆雞323大卡（kcal）、中杯可樂210.3大卡（kcal）當餐熱量不僅高達1500大卡（kcal），仔細拆解食物更會發現，整餐大多是精緻澱粉(漢堡皮、薯條)、高油、肉類及精緻糖(可樂)所組成，在蔬果類(含有膳食纖維、維生素和礦物質)的攝取明顯不足，且碳酸飲料
2024-03-15

各式斷食法你試過哪幾種？營養師教你了解斷食是什麼！

                                                                            現代人健康意識提升、想追求更好的體態，加上網路媒體的渲染，許多想減重的人可能曾試過各式斷食法甚至是節食不吃，但這些方式是否能真的瘦身成功？ 下面我們將簡單跟大家介紹各種斷食法和節食的原理～幫助大家找尋更適合自己的減重方式。                                                              
2024-03-15

運動保健新選擇，給想突破運動目標的你!

運動保健新選擇，給想突破運動目標的你!           運動、營養、保健，是現在流行討論議題，市售的保健品琳瑯滿目，要如何挑選適合自己的專屬運動營養保健品?         近年來運動風氣持續上升，不管是平日或是假日可以看到越來越多人騎上單車、穿上跑鞋參加路跑、下班到健身房運動等運動活動，對於運動不單單只是要健康、調節體態，還有更多的人想追求更好的運動效率突破自己。響應這股「突破」風潮，市面上也出現許多強化運動表現訴求的產品，今天小昀營養師要來介紹專屬台灣人的運動保健新素材-TWK-10運動
2024-03-12

小心！不只有咖啡，這些食物也悄悄藏有咖啡因！每日攝取量別忽略！

 你會讓自己的孩子喝咖啡嗎？在選擇市售食品給孩子時，也許你不會直接讓孩子喝咖啡，更會留心營養標示中的熱量和糖分，注重孩子的飲食健康，但咖啡因卻不只在咖啡中才有，日常生活中「咖啡因」食物無所不在，無形中吃進去的咖啡因，反而才是影響孩子的情緒及身心發展的關鍵，帶你來認識這些食物暗藏的咖啡因含量及孩童建議攝取量，讓孩子們都能健康快樂的成長！ 咖啡因的作用與影響首先，讓我們來了解一下咖啡因的作用和對身體的影響。許多人在早上喝咖啡來提神醒腦，因為咖啡中的咖啡因能夠刺激中樞神經和心臟血管系統，使我們感到精力
2024-02-07

易而善x安心教室 屋頂上的園遊會贊助活動

  天冷心不冷，企業歲末送暖活動當天低溫來襲，像這種天氣才正是我們最需要起身去關懷周遭的人。台北市志願推廣中心及信義健康中心本次舉辦的活動，讓信義區的長輩們熱情參與，免費血壓檢測及互動同樂，各個都很開心呢。易而善特別贊助這次活動，前50名血壓量測的長輩，都能獲得限量的營養品！天氣雖然寒冷，大家心裡卻暖暖的，這是一場沒有加糖卻超甜的幸福聚會！ 低溫來襲 三高患者記住「臨、危、不、亂」 6招遠離腦中風冬季氣溫驟降時是心血管疾病爆發或症狀惡化的季節，中華民國心臟基金會執行長黃瑞仁醫師建議三高(高血壓、
2023-12-20

易而善贊助廣亞盃暨台健盃公開賽 支持健身運動每一刻

一年一度的育達廣亞盃暨台健盃全國健美健體公開賽，相信是關注健美、健體的人們都熟知的重要賽事之一。今年易而善非常榮幸受邀成為合作夥伴，贊助選手們的營養補充！凝聚運動熱情 易而善與你並肩同行易而善一直以來都是各項運動賽事的忠實夥伴。我們明白運動的魅力，以及運動對生活的正面影響。這也是我們努力創造高品質營養補充品的原因，希望能支持每個人在健康和運動方面的努力。 運動愛好者的最佳夥伴 優蛋白2X系列新上市身為在台灣超過30年的專業營養品牌，我們非常了解蛋白質對於每個人健康的重要性，經過一年多的研發，特別
2023-12-07

易而善與安得烈食物銀行，一同為愛『箱』挺

         易而善從2014年開始，便持續支持且配合安得烈食物箱的計畫，這麼多年第一次至安得烈總部拜訪，也是首次有機會與羅紹和執行長碰面深入認識協會的運作及社會中脆弱家庭的需要。 易而善攜手安得烈，營養補充無死角 安得烈食物銀行藉由「食物銀行計畫」，提供客製化的「膳糧、素食、長青、專案食物箱」，以確保社區中最需要幫助的人們能夠獲得適當的營養支持。期望可以滿足各個年齡段的需求，特別是弱勢家庭的兒童和需要特殊飲食支持的長者。 易而善此次特別與安得烈食物銀行合作，探討如何提供台灣
2023-12-07

易而善 X 家扶中心，一同守護孩童晶亮健康

       4成以上台灣學童視力不良，營養守護需從小養成 你知道全台灣的學童視力不良率佔了4成以上嗎！在科技爆炸的時代，幾乎人手都有一台手機或平板，加上求學階段需要長時間閱讀等因素，常常一低頭就超過1小時，用眼過度讓大家眼睛花花，瓜子看成黑芝麻?! 很開心與苗栗家扶中心合作，將有趣的營養知識傳達給這群活潑又可愛的孩子們，讓他們學會用營養守護自己的眼睛健康！   從均衡飲食建立健康視力 想要眼睛健康就從均衡飲食開始做起，身體一天所需的均衡營養共有六大類食物，全榖雜糧類、蔬菜類
2023-12-07
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銀髮保健類 (7) 公益活動類 (10) 兒童保健類 (15) 媽咪保健類 (12) 運動保健類 (6) 日常保養類 (36) 病後調養類 (7) 奶粉挑選指南 (4) 優選蛋白質 (9)