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因為疫情的影響,最近大家盡可能的減少出門時間,從原本的外食、外帶改為自己煮,但總免不了買菜的時間,除了能夠運用方便的線上購物平台外,可以選擇較好保存的食材,像是洋蔥、白蘿蔔、玉米等耐擺放的蔬果,減少食材因來不及料理而壞掉所造成的浪費。
防疫時期,營養更不可缺,可以挑選營養奶粉,補充免疫營養外,易保存的特性更能減少必須到超市賣場購物的負擔。
奶粉保存了鮮乳的營養,並同時強化鮮乳中較低的營養素,添加大家所需要的特定營養素,製成了方便沖泡又好保存的營養奶粉!
一杯奶粉沖泡的牛乳中 (180-240c.c.),含有約 6-10 克的蛋白質,等於一顆雞蛋的蛋白質營養,以及 2-3 微克的維生素 D,等於 1/4 的維生素 D 每日建議攝取量,含有 500-600 毫克的鈣質,簡單補足營養。
蛋白質及維生素 D 都是現在防疫時期的重要營養,特別是維生素 D,大家普遍攝取情況嚴重缺乏,若能透過早晚各一杯沖泡牛奶,便能輕鬆補足 50% 以上的一日所需!達到更好的營養防護。
營養奶粉可以透過安全的製程,強化鮮乳中含量較低或者增添鮮乳中沒有的營養素,像是乳清蛋白、乳鐵蛋白、維生素D等對防護有幫助的營養素,鮮乳本身有但含量少,在營養奶粉中便能增量強化。
膳食纖維並不存在牛乳中,但大家飲食缺乏足夠的膳食纖維,便能將膳食纖維增添在營養奶粉中,現在也有針對不同保健需求所調製出的營養保健奶粉:添加葡萄糖胺、葉黃素或是龜鹿、蜂膠等漢方補養食材,沖泡牛奶的同時,一同補給所需營養。
提高免疫力👇
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