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父母總是希望孩子可以健康快樂成長,而免疫力強壯則是確保孩童能夠抵抗疾病的關鍵。通過適當的營養攝取、良好的睡眠品質、規律的運動及良好的生活習慣,便可以提升孩子的免疫力。想要幫孩子奠定免疫力基礎,除了透過母乳哺餵、選擇合適配方奶粉在孩童營養上也很重要。當中羊奶粉配方也是許多父母替孩子選擇的營養來源,想要增加孩子的保護力,營養師來告訴你5大選擇羊奶粉的重點! 給孩子挑選羊奶粉,陳列的產品總是琳瑯滿目, 然而應該如何挑選對於孩童最合適的羊奶粉配方?就讓營養師來告訴你挑選的重點! 觀察羊奶粉成分標示,營養豐富最合適: 在挑選合適的羊奶粉,建議可以查看營養成分表,觀察是否含有足夠的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及礦物質等營養,有助於孩子的健康發育和免疫系統的功能。 選擇合適孩子需求的配方: 倘若孩子有消化不良、吸收不好的情況,相較於牛奶蛋白,挑選羊奶粉配方會更好,也可以針對孩子的身體狀況選擇合適的營養配方。 選擇添加有助於孩童保護力成份: 父母可以挑選添加蜂膠、初乳蛋白、益生菌等成份的羊奶粉,這些成分有助於幫助孩童鞏固免疫力及保護力。 注意成分質量,挑選天然乳源更安心: 為了確保選夠的羊奶粉品質良好,不含有害物質,最好瞭解有機或天然的產品,清楚產品背後的乳源產地,選擇0添加的配方更加安心。 嚴選優質品牌更安全: 新手爸媽可以參考知名度高、信譽良好的品牌,更能夠確保提供優質且安全的羊奶粉產品。 提升孩子健康保護罩,有了這些更安心 在媽媽哺餵母乳的時候,其中一個重要的成分是免疫球蛋白 (IgA)。而免疫球蛋白是一種免疫系統的重要蛋白質,可以幫助嬰兒對抗細菌、病毒和其他病原體的侵害,提供寶寶免疫保護力。但倘若已經離乳的孩子,在羊奶粉配方中可以挑選含有以下營養素,持續維持孩子的健康保護力。 益生菌:益生菌是有助於幫助消化健康的好菌,有好的消化健康,孩子便能在健康上有很好的保護力。 蜂膠:蜂膠有助於調節生理機能、調節體質的作用,被譽為「天然的抗生素」,有助於提升保護力。 初乳蛋白:含有豐富的蛋白質、微量營養素、生長因子及免疫球蛋白,是孩子成長過程的重要補給,能夠調整體質提升保護力。 Omega-3脂肪酸:孩子也需要好油脂的補充,讓身體可以獲得更充足的營養成分,以鞏固健康保護罩。 維生素、礦物質:這些也都是成人很需要的營養,對於孩童也亦是如此,像是維生素A、C、D、E、鋅、鐵等,對於身體的免疫系統都很重要。 冷熱天氣的變化、居家環境、室外的環境空氣品質、常接觸的食器、與同齡孩童的互動,這些情況無不讓父母擔心孩子處處處在細菌之中。然而與其過度的擔心環境的病毒細菌,為孩子奠定健康的免疫基礎更加重要,而營養充足便是唯一加強孩子健康保護罩的關鍵,選擇好的羊奶粉配方補充,也讓孩子得以快樂茁壯成長,父母也更加安心。 2024-05-10 ‧ 文/ 王思穎 營養師
撰文/王思穎 營養師 媽媽總是希望給孩子最好的,而根據世界衛生組織 (WHO) 的建議,為了達到嬰兒的適當成長、發育及健康,需要純母乳哺育 6 個月。然而過程中可能面臨母乳不足,或是為了寶寶成長必須換奶時,寶寶究竟要吃什麼就讓許多新手爸媽傷透腦筋。目前市面上常見的嬰幼兒配方奶粉分為羊奶粉及牛奶粉兩種,究竟哪一種才可以提供足夠的營養又容易吸收,就讓營養師來告訴你吧! 羊奶的營養價值略高於牛奶 若以營養成分分析來看,根據衛生福利部食品藥物管理署中的食品營養成份資料庫顯示,可以發現羊奶與牛奶的基本成份差異並不大;而同樣一杯 (240ml) 的羊奶與牛奶比較,羊奶中的熱量、三大營養素含量,以及礦物質中的鉀、鎂、鈣,維生素中的維生素A、葉酸含量都略高於牛奶,這也是為什麼在坊間常聽到「羊奶更營養」、「羊奶更適合寶寶」的說法。 羊奶粉中營養結構,讓寶寶好消化、好吸收 羊奶粉與牛奶粉中的營養素結構不同,對於寶寶的消化吸收也有所影響。例如:羊奶粉的蛋白質結構與母乳較為相似,α-酪蛋白的含量較低;α-酪蛋白是奶類中過敏原的載體,所以相較於牛奶粉,羊奶粉對於嬰幼兒較容易消化,也可以避免嬰幼兒對於牛奶蛋白質過敏的情況。而另一個差異是脂肪顆粒的大小,羊奶粉中的脂肪分子較小,含有較高比例的中鏈脂肪酸,更容易消化吸收之外,也有促進代謝的作用。如果寶寶喝牛奶粉容易脹氣或是消化不良,羊奶粉會是更好的選擇。 給寶寶最好的營養,選擇專為嬰幼兒設計奶粉 在挑選合適的奶粉,不管是牛奶粉或是羊奶粉,配方奶粉都是參考母乳的成份專為嬰幼兒設計,提供寶寶在銜接母乳時更好的營養。而為了確保配方奶中含有嬰幼兒所需的各種營養素,營養師提供在選擇時可以考慮: 挑選合適年齡層的奶粉:依照寶寶的年齡段,選擇對應的奶粉產品,除了銜接母乳以外,後續隨著寶寶的年齡增加,營養需求也不同,選擇適合的奶粉更有利於滿足生長及發育所需的營養。 注意奶粉的成份:在挑選時,新手爸媽可以查看奶粉的成分表,確保含有足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質等營養素。 針對寶寶狀況選擇:倘若寶寶有消化不良、吸收不好,或是對於牛奶蛋白質有過敏的情況,建議挑選羊奶粉會更加合適。 味道及口感:羊奶的味道通常較濃厚,口感較滑順, 只要選擇有特殊製程的羊奶粉就可以享受羊奶濃醇香,有些寶寶會更加偏好這種口感。 慎選天然乳源更安心 除了為寶寶挑選營養豐富、好消化、好吸收的奶粉以外,在選購奶粉的同時也需要注意乳源也是一個很重要的選擇標準。挑選天然無污染環境下生長的羊群所產生的乳汁,較不容易有像是環境賀爾蒙等汙染源,對於寶寶的健康也是更加安心的選擇。 父母總是希望孩子可以快樂成長,而嬰幼兒時期的營養補充最為重要,選對優質配方奶粉,也為孩子的未來健康奠下良好的基礎,讓新手爸媽安心,也讓寶寶更加健康、茁壯。倘若有疑問或是特殊需求,建議事前尋求醫生或營養師的專業建議,以確保寶寶得到更適合的營養支持。 看看易而善營養師推薦的營養奶粉,幫孩子補充足夠營養!