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易而善營養師陳琳臻

 

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三大免疫營養素，這樣補足！

提升免疫力、提升保護力成為今年最重要的議題，除了確實洗手、戴口罩並保持社交距離外，從飲食上著手，就能幫自己體質升級，讓我們有更好的保護力！飲食中可以注意以下的三大免疫保護力的營養素

起床關節痛 是關節退化嗎?

過去大家常認為退化性關節炎是中老年人的專例，但其實近年來退化性關節炎的患者年齡逐漸在下降，肥胖、運動不足都與退化性關節炎息息相關，因此維持理想體重、保有正確運動習慣才是預防退化性關節炎的根本之道！