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脹奶 怎麼辦 ?

脹奶最好的處理方式,就是把乳汁擠出來,如果脹到乳房很痛的話,可以先在乳暈周圍做環形按摩,接著再疏通乳管。

乳房脹到很硬時,不可使用電動擠乳器,易造成乳房及乳頭受傷!

媽媽們要記得定時擠奶,切勿因疼痛而不擠,容易造成乳腺炎!

至於冷敷熱敷,則是依媽媽本身的舒適度做選擇

熱敷有時會讓乳腺已經充血的血管更加充血造成腫脹

冷敷則是可能使乳管收縮、乳汁的噴射反應降低

所以不論冷敷熱敷時間都要控制!

兩個步驟 立刻學會手擠乳 !

1. 以拇指及食指(中指)做C字型,在乳暈外先往胸壁壓往對側擠

2. 放鬆,並重複第一步驟。

 

不要擠到乳暈處、不要拉扯乳頭,要變換方向

擠到媽媽不會感到乳房脹痛就可以休息,硬擠反而會造成乳房受傷哦!

寶寶怎麼含ㄋㄟ ㄋㄟ才正確 ?

姿勢正確時:

 

  • 下巴貼著乳房身體緊貼著母親
  • 寶寶不會發出嘖嘖聲
  • 有表現出吞嚥的動作或發出吞嚥的聲音
  • 嘴巴張大含住大部分乳暈,下唇外翻成C形
  • 寶寶上唇上方露出的乳暈較多

哺乳時的正確姿勢

以下有三種常見的姿勢

搖籃式-寶寶的頭部靠著媽媽的手臂內側,像抱在懷裡,媽媽另一隻手支撐乳房

橄欖球式-把寶寶的腿夾在腋下,一隻手支撐寶寶的上半身,另一隻手支撐乳房

躺餵式- 媽媽與寶寶面對面側臥,腹部緊貼

 

媽媽在哺乳時可用小枕頭做支撐,讓自己與寶寶更舒適哦!

記得常常變換姿勢減少乳頭壓力外也能更有效地疏通乳腺!