葉黃素Q&A

1.
Q：為什麼常聽葉黃素需要在飯後吃，葉黃素奶粉也是嗎？
A：葉黃素是屬於脂溶性營養素，需要有油脂幫助才更好吸收，在飯後吃可以利用正餐中食物中的油脂幫助葉黃素吸收．若是葉黃素奶粉，牛奶中有乳脂，可以提升葉黃素在身體中的吸收，同時不需要被限制一定需飯後才能補充。

 

2.

Q：曾吃過葉黃素的商品，覺得有一股難以言喻的草味，葉黃素奶粉會不會也這樣？
A：我們的葉黃素奶粉是用果汁牛奶作為基底設計的，喝起來是香濃好喝且不死甜的果汁牛奶，同時幫我們補充葉黃素。

 

3.
Q：膠囊、錠劑葉黃素、葉黃素奶粉，補充葉黃素的劑型這麼多，哪一種比較好吸收？
A：一般膠囊、錠劑的葉黃素含量高，但在補充時，對不太會吞錠劑的小孩、成人較負擔，需要在飯後補充，容易忘記；葉黃素奶粉較適合不太會吞保健品，但仍想補充葉黃素的朋友，同時不用刻意在飯後補充就好吸收，適合忙碌容易忘記保養的朋友。

 

4.
Q：看過的葉黃素有分酯化型、游離型，有什麼差別嗎？
A：游離型及酯化型，是對葉黃素的處理方式不同，所以有分子大小的差異，以吸收率來說游離型較好吸收，但保存上則是酯化型葉黃素較不會受破壞而減量，不過研究證明了不論哪個型態的葉黃素只要是長期補充，在保護的結果上是沒有差異的。

 

5.

Q：葉黃素含量越多越好嗎？

A：在美國AREDS2研究中發現，每日6-10毫克葉黃素即有正面效果，再搭配葉黃素與玉米黃素10:2比例效果更佳。而台灣衛福部食藥署規定，由保健品服用的葉黃素每天不能超過30毫克，這並不代表一定要攝取到30毫克，攝取的多身體沒辦法完全吸收利用，因葉黃素屬於脂溶性營養素，過量攝取可能會有負擔（研究發現攝取過多葉黃素會使皮膚顯黃），其實不建議攝取到上限量。